Такой полезный зеленый чай

Чайная церемония

Так сложилось, что до 19 века чай в России, особенно зеленый, являлся напитком для избранных. По своему составу зеленый чай значительно богаче черного, что объясняется различными способами их обработки. При получении черного чая листочки вялят и подвергают процессу ферментации, благодаря чему они насыщаются большим количеством тонизирующего вещества – теина. Одновременно с этим разрушаются многие витамины и минералы, содержащиеся в чайном листе. Зеленый же чай подвергается лишь паровой обработке, и в нем полностью сохраняются все полезные вещества.

От всех болезней чай полезный

Китайцы считают зеленый чай лекарством от множества болезней, так как он богат витаминами С, В, РР, К и такими полезными веществам, как калий, медь, фтор, цинк.

Так же в зеленом чае содержатся антиоксиданты – вещества, противодействующие свободным радикалам, поражающим здоровые клетки и способствующим их перерождению в раковые. Специалисты утверждают, что люди, выпивающие в день 3-5 чашек зеленого чая, меньше подвержены онкологическим заболеваниям, в частности раку груди, желудка, легких, кишечника.

Зеленый чай помогает продлить молодость. Благодаря содержащимся в нем витаминам и минералам он оказывает тонизирующее действие на сердечную мышцу и весь организм в целом, укрепляет стенки сосудов и поддерживает их эластичность, так же способствует снижению холестерина в крови, предотвращая тем самым развитие атеросклероза. И еще: целебный напиток вымывает избыток солей из организма, тем самым способствуя снижению артериального давления.

Для женщин и детей

Известно,  что зеленый чай хорошо изгоняет шлаки и токсины из организма и ускоряет процесс похудения. Рекомендуется он и беременным  женщинам. Для нормального развития плода в организм будущей мамы должно поступать достаточное количество цинка, который присутствует в зеленом чае. Беременным полезно не только пить зеленый чай, но и жевать сухие листочки. Это помогает избавиться от тошноты.

Детей тоже надо приучать к зеленому чаю. Ведь в нем много фтора, который просто необходим для здоровья зубов. Если ребенок отказывается пить напиток из-за его специфического вкуса,  добавляйте в чашку чая ложку меда.

Зеленый чай еще считают природным антидепрессантом, он отлично тонизирует  и помогает избавиться от стресса.

Зеленый косметолог

Уникальные свойства зеленого чая используются и в косметологии. Этот напиток смягчает агрессивное влияние солнечных лучей, предотвращая тем самым развитие рака кожи. Поэтому экстракт зеленого чая в последнее время часто включается в состав косметических кремов, лосьонов для тела, а также солнцезащитных средств.

Кроме антиракового действия   зеленый чай активизирует кровообращение, снабжает клетки кислородом, усиливает защитные свойства кожи. Витамин В₂ обладает ранозаживляющим действием (раньше крепким зеленым чаем дезинфицировали раны и обожженные участки тела).

А дубильные вещества, которых в зеленом чае немало,  образуют на коже плотную пленку, оказывающую бактерицидное воздействие. Регулярно умываясь заваркой из зеленого чая, можно избавиться от раздражений, сузить поры. Обладательницам жирной кожи рекомендуется дышать над паром зеленого чая. Это помогает очистить поры от кожного сала.

Для сухой кожи полезна маска из размолотых листочков зеленого чая, смешанных с йогуртом или сметаной.

Вот простой и эффективный рецепт:

Маска из зеленого чая с йогуртом или сметаной
Ингредиенты:

• 1 ч. л. молотых листьев зеленого чая (можно измельчить в кофемолке или ступке)
• 1 ст. л. натурального йогурта (без добавок) или сметаны (для сухой кожи лучше сметана, для жирной — йогурт)

Дополнительно (по желанию):

• ½ ч. л. меда (увлажнение и антибактериальный эффект)
• ½ ч. л. лимонного сока (для осветления пигментации, только если нет раздражения)

Как приготовить и использовать:

• Измельчите листья зеленого чая в мелкий порошок.
• Смешайте с йогуртом/сметаной до однородной консистенции.
• Нанесите на очищенную кожу лица, избегая области вокруг глаз.
• Оставьте на 10–15 минут, затем смойте прохладной водой.
• Нанесите увлажняющий крем.

Эффект маски:
✔ Антиоксидантный (зеленый чай борется со свободными радикалами)
✔ Противовоспалительный (снимает покраснения и раздражения)
✔ Увлажняющий и питательный (йогурт/сметана смягчают кожу)
✔ Легкий тонизирующий эффект (уменьшает отечность)

Рекомендации:

• Для жирной кожи можно добавить 1 ч. л. косметической глины (например, белой или зеленой).
• Для чувствительной кожи лучше использовать только чай + сметану без добавок.
• Частота применения: 1–2 раза в неделю.

Эта маска особенно хороша после солнечных ванн или при уставшей коже. Попробуйте и оцените результат!

И небольшой секрет заваривания зеленого чая

Приятного чаепития и доброго Вам здоровья!