Как облегчить метеозависмость
Для тех, чья головная боль предсказывает погоду раньше и гораздо правдивее метеорологов, мы собрали важные способы если не победить, то заметно облегчить метеозависимость.
Причин, по которым человек может «работать» невольным барометром, всегда две, и обе достаточно просты. Первая, косвенная — изменения в атмосфере: прежде всего рост или падение давления, возмущения в магнитном поле. Они замедляю движение крови по капиллярам, из-за чего резко падает давление в сосудах. Организм воспринимает это как смертельно опасную угрозу остановки кровообращение и бросает все силы на поддержание жизни, оттягивая защиту с иных, «менее опасных» областей.
Вторая, прямая — скрытые проблемы со здоровьем. Метеозависимость — это не болезни, а всего лишь «обнажение» слабых мест организма, о которых в хорошую стабильную погоду человек мог бы и не догадываться. А вот где именно у вас слабина, можно узнать, проанализировав собственные погодные симптомы.
Кому пить, кому гулять 🙂 Медики выделят семь основных типов проявления метеоболезни.
Основные типы проявления метеоболезни
Астматический метеотип
Симптомы: проблемы с дыханием, одышка.
Это говорит о: слабости бронхов, которые моментально схватывают спазм, и всей дыхательной системы в целом.
Что же делать: Следите за прогнозами погоды. В день «Ч» с особой тщательностью кутать и защищать горло, пить больше теплой жидкости, двигаться не торопясь, чтобы не нахвататься холодного воздуха. Ну и конечно же, что большинство так и не воспримет, это на постоянной основе постараться вести более здоровы образ жизни, добавить больше активности и перейти на здоровое питание.
Вегетативно — сосудистый метеотип
Симптомы: слабость, головокружение, низкое давление, круги под глазами.
Это говорит о: проблемах сердечно-сосудистой и нервной системы, которые при малейшей нагрузке провоцируют обострение вегетососудистой дистонии.
Что же делать: Больше пить, отдавая предпочтение чистой структурированной воде, а также настоям из шиповника, боярышника, крапивы, зверобоя, родиолы розовой — они укрепляют и делают более эластичными стенки сосудов, заодно обладая уравновешивающими нервную систему свойствами. В повседневной жизни постарайтесь уменьшить количество стрессовых ситуаций (или, с помощью психолога, свое отношение к ним).
Диспепсический метеотип
Симптомы: проблемы с желудочно-кишечным трактом (изжога, отрыжка, запор).
Это говорит о: предрасположенности к заболеваниям ЖКТ — гастриту, возникновению язв и т.д.
Что же делать: Не драконить желудок слишком острой и жирной пищей — не только в момент метеобурь, но и в повседневной жизни. Идеально, если вы найдете время, чтобы обследоваться у гастроэнтеролога.
Кардиореспираторный метеотип
Симптомы: учащенное сердцебиение, ноющая боль в грудной клетке.
Это говорит о: нарушении обмена веществ в клетках миокарда — сердечной мышцы.
Что же делать: Кратковременно облегчить самочувствие может ароматерапия: нюхайте морскую соль, герань, лаванду, мелиссу, ияту. В повседневную жизнь включите физические нагрузки, улучшающие обмен веществ: длительные прогулки, неторопливые пробежки, йогу, дыхательные гимнастики. И обязательно посоветуйтесь с кардиологом.
Церебральный метеотип
Симптомы: головная боль, нарушение сна, раздражительность, носовые кровотечения.
Это говорит о: разбалансированности нервной системы. В кровь выбрасывается слишком большая доза адреналина, из-за чего резко повышается артериальное давление, раскалывается голова.
Что же делать: Локально поможет самомассаж рук и пальцев, а также опять таки обильное питье: та же чистая вода, или настои из цветков боярышника, хвоща полевого, листьев березы… Чем меньше ссор, конфликтов и волнений будет в день метеобурь, тем легче вы его проживете.
Кожно-аллергический метеотип
Симптомы: высыпание, зуд, сухость кожи.
Это говорит о: склонности к аллергиям. В вашем организме нарушен механизм выработки гормона гистамина, ответственного за аллергические реакции. Даже если аллергия у вас еще никак не проявляется, с возрастом она имеет большую вероятность все таки появиться.
Что же делать: В дни метеобурь сократить количество аллергенов: отказаться от курения, алкоголя, шоколада, пряностей.
Ревматоидный метеотип
Симптомы: ломота в суставах, ноющая боль в мышцах и пояснице, онемение и покалывание в пальцах…
Это говорит об: имеющихся проблемах либо с костной тканью, либо с позвоночником.
Что же делать: Облегчить состояние поможет горяча ванна с солью или регулярные посещения сауны. А также обязательно стоит включить в повседневную жизнь побольше движения, массаж у специалиста, здоровое питание и побольше употреблять воды.
